admin

Slow mornings: rutinas matutinas sin culpa ni productividad forzada

En los últimos años, las rutinas matutinas se han convertido en un ritual casi competitivo: despertarse antes del amanecer, meditar, hacer ejercicio, leer, escribir, planear el día y “ganarle” a la mañana. Bajo esta narrativa, levantarse sin prisa parece sinónimo de desorden o falta de disciplina. Frente a esto, surge otra forma de empezar el…

Leer más

La ciencia del sueño: Rituales nocturnos respaldados por la ciencia para dormir mejor

Dormir mal no siempre se debe a usar el celular antes de acostarse. Aunque la luz azul y la estimulación digital influyen, la calidad del sueño es el resultado de procesos biológicos complejos que empiezan horas antes de tocar la almohada. La ciencia del sueño muestra que ciertos rituales nocturnos, simples pero constantes, ayudan a…

Leer más

México y España entran a la élite científica con el lanzamiento del primer nanoprotector dérmico inteligente

Bionano Research, compañía científica con sedes en México y España, iniciará este mes la comercialización de ELI7EK, el primer nano protector dérmico inteligente del mundo, una innovación que posiciona a México como entre las industrias científicas más competitivas a nivel global. ELI7EK es el primer desarrollo comercial derivado de la plataforma tecnológica NB7EK, respaldada por…

Leer más