¿Fruta entera, jugo o batido? La ciencia revela cuál es la mejor opción para tu salud

El aumento global de las enfermedades no transmisibles y la obesidad ha puesto bajo la lupa los hábitos cotidianos, especialmente la alimentación. En este contexto, las frutas y verduras siguen siendo un pilar fundamental de una dieta equilibrada. La Organización Mundial de la Salud recomienda consumir al menos 400 gramos diarios a partir de los…

Leer más